¿Sabes cuáles son los 10 trabajos menos estresantes del mundo?
El estrés no es un buen compañero de viaje. Cada vez son más los profesionales sanitarios que alertan de los devastadores efectos que puede tener este estado de cansancio mental en nuestra salud. Por eso, seguro que te interesa saber cuáles son las 10 profesiones menos estresantes del mundo, según un estudio publicado recientemente por la consultora estadounidense Career Cast.
Para elaborar este ranking sobre estrés y trabajo, los organizadores del estudio tuvieron en cuenta factores como la presión en los plazos de entrega, la competitividad del puesto, la necesidad de viajar, la exigencia física, la interacción con el público o los riesgos asociados a la propia vida o las amenazas del entorno.
Estos son los 10 trabajos menos estresantes según el ranking:
- Analista de seguridad informática
- Audiólogo
- Profesor titular de Universidad
- Ecografista
- Dietista
- Bibliotecario
- Técnico médico de laboratorio
- Joyero
- Técnico de historias clínicas
- Estilista
¿Y tú? ¿Sufres estrés a causa del trabajo? Si es así, tienes que hacer algo. Con estos consejos, publicados por la Asociación Americana de Psicología, podrás plantarle cara y mejorar tu estado de salud.
- Identifica la causa del estrés
- Cuando te sientas estresado, combate la tensión con opciones saludables (deporte, descanso prolongado, etc.)
- Pon límites a tu disponibilidad laboral
- Descansa y desconecta todos los días
- Aprende a relajarte
- Habla con tu jefe
- Busca apoyo entre tu círculo cercano
- Si nada de lo anterior funciona, acude a un psicólogo
